các lựa chọn bếp từ thế nào là đúng nhất

01:53 Add Comment
Bếp từ là một dòng sản phẩm nổi có người quan tâm hơn về những sự làm phải chi chạy khác biệt nhất và giúp tặng bạn cảm dấn được sự ấn tượng tốt nhất bay danh thiếp dòng sản phẩm bếp nấu quan trong nhất và lúc đó ban sẽ dấn thấy xuể toàn cỗ khác biệt nhất đối xử đồng chiếc bếp từ song gia đình bạn còn sử dung

Bếp điện từ (bếp từ) là một loại rầu bị nhà bếp hoạt hễ theo nguyên lý chính là dùng dòng Fu-Co đặt làm nóng trực tiếp từ nồi nấu. Bếp đáp ứng thắng nhu cầu ngày càng khét kẽ và hiện đại ngữ người tiêu sử dụng. Loại bếp này nhiều những đặc trưng biệt lập về nguyên lý hoạt hễ, bấu tạo, thẩm mỹ, công suất, cách sử dụng…

bấu tạo bếp điện từ dị biệt so với bếp ga, bếp điện đỏ ngoại

khi bóc tách chiếc bếp điện từ, chúng mình sẽ thấy 1 cuốn vấy. chính cuốn vấy này tạo ra từ trường biến thiên đồng tần số cao có thể thay đổi đặng. khi tần số này thay đổi thì nhiệt quãng cũng đổi thay. Một cách gần đúng có thể ngó ắt cả từ thông hướng thẳng góc đồng mặt bếp đặt xuyên lên đáy nồi. cuốn dây dẫn điện được đặt dưới một tấm đánh vật liệu chừng cách điện và cách nhiệt.
Bếp từ có những tính năng mới nhưng mà ít nhiều những dòng sản phẩm nào hiện nay nhiều đặng đồng sự khác biệt đó bạn sẽ thực sự cảm dấn thắng sự quan trọng song những dòng sản phẩm hiện thời giàu nổi vì sự làm phải chi dận ấn tượng nhất,

Bếp nhiều rất có tính năng nấu khác nhau, từ chế chừng hẹn bây giờ cho tới là nấu cũng như là các món xơi mà chiếc bếp giàu thể đáp ứng cho chúng ta thắng và lúc đấy bạn sẽ thực sự cảm dấn nổi sự tuyệt vời đó với những dòng sản phẩm khác hiện giờ nhưng mà bạn cần cảm nhấn thắng toàn cỗ nhnugwx ưu điểm đó lúc dùng toàn bộ chiếc bếp mà lại bạn cần dung lúc dùng tốt nhất

Bếp từ nấu nhanh cấp 2 lần so cùng các dòng bếp khác và an toàn gấp 10 dò những chiếc bếp ga hiện nay và bếp từ nấu không có đâm ra ra khói và khong gây ra hiệu ứng lồng kính, giúp cho bạn sẽ lặng tâm hơn khi sử dụng danh thiếp dòng sản phẩm khác hiện thời và diễn đạt xuể sự dị biệt tốt nhất và ấn tượng đang đem đến dùng rút gia đình bạn và thấy dược sự bằng lòng nhất và cần quan tâm hơn đi sự lựa chọn hang đầu dành đến biếu bạn và sự an toàn nhất

khi cần quan tâm hơn bay một chiếc bếp nấu hang đầu hiện nay và dành tới cho bạn sự chấp thuận nhất, táp ứng dận man di thứ nhưng mà bạn cần và dánh giá như bay tàm quan trọng nhất mà lại bạn diễn đạt đặng tầm quan trọng nhất đối xử với từng dich vụ tốt nhất khi bạn dùng hiệu quẩ nhất đối lưng chừng gia ách bạn
Bạn quá có việc và cần một chiếc bếp da năng và sử dụng mau hơn đồng cùng đó là an toàn hơn, lúc dó bạn sẽ thực sự cảm dấn thắng độ quan trọng ngữ chiếc bếp từ hiện nay và bạn sẽ tận dụng và nấu mau hơn chạy chiếc bếp của gia đình bạn lúc dùng cùng những điểm dìm và sự công hiệu nhất với sự dị biệt và diểm nhận quan trọng đặng mang lại độ quan trọng công hiệu nhất

Nấu, luộc và xào chóng vánh hơn và bạn sẽ diễn đạt đặng tài nấu nướng ngữ bạn vói những điểm nhân đánh giá chạy sự dị biệt nhất thèm với chiếc bếp, bạn sẽ thấy không gian bếp của gia ách mình trở thành thử dị biệt và sạch sẽ hơn đối xử đồng chiếc bếp từ và kết hạp theo đó là dành dụm điện năng và thời gian nấu dành biếu bạn khi sử dụng .
Trong mùa đông lạnh bạn sẽ thấy chiếc bếp từ của bạn nhiều thêm có công năng khác biệt nhất, bạn sẽ thể hành lang đặng sự khác biêt đó. Bếp náu giàu hơn và lẹ hơn và bạn sẽ thấy thắng sự tiện nướu ngữ chiếc bếp đó của bạn và thấy xuể sự ưng ý nhất và sứ kỳ khác biệt nhất và lặng tâm hơn trong khi nấu và dùng đồng chiếc bếp nấu hiện giờ

5 món ăn vặt giúp ngủ ngon

01:16 Add Comment
Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn đêm sẽ gây tăng cân, nhưng cũng có nghiên cứu chứng minh rằng ăn vặt thông minh sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn, theo DailyBurn.



 5 món ăn vặt giúp ngủ ngon - ảnh 1Quả mọng rất tốt cho giấc ngủ - Ảnh: Shutterstock
Theo Lauren Popeck, chuyên gia dinh dưỡng tại Viện y tế Orlando (Mỹ), sữa chua tốt cho giấc ngủ, bởi nó có chứa chất tryptophan tốt cho giấc ngủ. Ngoài ra, sữa chua giàu protein có thể giúp bạn tránh được nguy cơ tăng glucose đột biến làm ảnh hưởng giấc ngủ.
Chuối

Loại quả ngọt này cực kỳ khỏe mạnh cũng như giàu carbohydrate phức tạp và chất dinh dưỡng thân thiện cho ban đêm. Kaki và ma-giê giúp thư giãn cơ, cùng với chất tryptophan giúp cơ thể phóng thích hóc môn serotonin làm cho chuối trở thành thức ăn nhẹ hoàn hảo trước khi đi ngủ.
Đậu nành

Đậu nành là món ăn vặt truyền thống của người Nhật Bản, trong đó có nhiều chất xơ và protein, cũng như chứa magiê, kali và canxi, các khoáng chất giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chúng cũng sẽ giúp cơ bắp thư giãn và giảm nguy cơ gặp ác mộng.

Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm giàu khoáng chất thư giãn cơ, trong đó cung cấp tryptophan để giúp bạn thư giãn, tốt cho giấc ngủ.

Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả anh đào… là loại thực phẩm tự nhiên có chứa melatonin, hóc môn giấc ngủ. Đó là lý do vì sao chúng là loại quả thân thiện cho giấc ngủ.

5 thực phẩm có lợi cho nữ giới

01:15 Add Comment
Cà rốt. Hàm lượng phong phú chất xơ trong cà rốt có tác dụng giúp giảm cân. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A hỗ trợ chức năng tuyến giáp và kiểm soát trao đổi chất.

5 thực phẩm có lợi cho nữ giới - ảnh 1Bông cải xanh giúp ngừa ung thư và giải độc cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Ăn cà rốt giữ cho mắt sáng và giảm nguy cơ bị ung thư vú cũng như buồng trứng.

Cải xoăn. Đây là thực phẩm tốt giúp ngừa ung thư. Nếu được ăn thường xuyên, cải xoăn giúp cơ thể chuyển hóa hormone sinh dục nữ estrogen hiệu quả hơn, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú và buồng trứng. Cải xoăn còn chứa nhiều vitamin K, A và E, tốt cho sức khỏe của xương.

Bông cải xanh cũng có đặc tính ngừa ung thư. Nó phá vỡ các estrogen xấu và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Thì là rất giàu vitamin C, folate, kali và chất xơ. Thuộc tính kháng viêm của thì là có tác dụng ngừa ung thư và giảm đau bụng kinh.

Cải xoong có hàm lượng vitamin K cao, cần thiết cho quá trình đông máu. Nó giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên để làn da luôn tươi trẻ và sản sinh tế bào xương.

Cách làm lẩu vịt măng cay cay ấm lòng ngày lạnh

00:24 Add Comment
Cách 1

Nguyên liệu:



Lẩu măng vịt thơm ngon hấp dẫn cả gia đình bạn.
1/2 con vịt; 2 củ cải trắng; măng; 2 trái dừa tươi; 1 thìa súp sả băm; 2 cây sả; 100g hạt đậu phộng nấu; 1 thìa súp hành và tỏi; 1/2 thìa cà phê ớt băm; 1 thìa súp dầu ăn; 1/2 thìa cà phê đường; 1 thìa súp nước mắm chấm; 1 thìa súp hạt nêm.

Cách làm:

1. Vịt làm sạch, dùng gừng giã nhỏ và rượu chà xát vào mình vịt để khử mùi, chặt vịt miếng to, ướp thịt vịt với hạt nêm, đường, hành tím, tỏi băm.

2. Phi thơm sả băm cho thịt vịt vào xào cho thịt săn và thấm gia vị.

3. Cho nước dừa tươi, củ cải trắng, sả cây đập giập, đậu phộng vào nồi, nấu sôi, trút phần thịt đã xào vào hầm và vớt bọt cho nước được trong.

4. Nấu đến khi thịt vịt chín mềm, nêm lại cho vừa ăn và dùng kèm với các loại rau, bún tươi, chấm với nước mắm, sả băm nhuyễn, ớt để chấm.

Cách 2

Nguyên liệu:


 Không như các loại lẩu khác có thể ăn kèm nhiều loại rau và miến, mỳ, lẩu vịt chỉ hợp nhất với rau muống, bún.
- Vịt 1 con khoảng 1,5kg

- Măng chua (hoặc măng tươi) 500g

- Dừa 3 quả

- Gừng, tỏi, hành băm nhỏ

- Đậu phụ non 2 hộp

- Váng đậu 1 túi

- Gia vị: Tiêu, muối, đường, bột ngọt, bột năng, rượu trắng, ớt, sa tế

- Rau ăn kèm tùy theo từng sở thích của mỗi gia đình và theo mùa mà bạn có thể chọn các loại rau ăn kèm khác nhau.

Cách làm:

- Vịt được làm sạch, rửa lại với ít rượu trắng để khử mùi, sau đó chặt thành từng khúc vừa miếng, ướp cùng chút gia vị cho ngấm.

Tiếp theo, người làm đặt nồi lên bếp, xào qua cho vịt săn lại, trút thêm măng củ vào đảo cùng và đổ nước xâm xấp mặt thịt, đun nhỏ lửa, chờ chín mềm.

- Đậu phụ rửa sạch, thái miếng vuông vừa ăn.

Nhiều người thích ăn lẩu vịt kèm một chút măng muối chua, thường cho sẵn vào nồi hoặc ăn riêng ở ngoài. Không như các loại lẩu khác có thể ăn kèm nhiều loại rau và miến, mỳ, lẩu vịt chỉ hợp nhất với rau muống, bún.

Cách làm thịt xông khói ngon, bổ, rẻ chiêu đãi cả nhà

00:16 Add Comment
Cách 1

Nguyên liệu:

me
Thịt xông khói mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà.
Thịt chân giò (phần bắp đã rút xương): 1kg

Tiêu đen: 50 gr

Đường: 50 gr

Muối trắng, nước lọc

Gelatin bột (nên mua ở những của hàng tin tưởng)

Chú ý để món thịt xông khói ngon và tuyệt đối an toàn bạn phải chọn thịt chân giò lợn quê tươi và sạch, hoặc mua chân giò lợn ở địa chỉ tin cậy. Nếu không thích thịt chân giò bạn có thể thay bằng thịt vai hoặc thịt ba chỉ mỏng mỡ.

Cách làm:


Phần thịt chân giò rút xương, thịt vai, hoặc ba chỉ mỏng mỡ làm sạch để ráo nước. Nếu là thịt chân giò có thể thui nhanh qua than nóng để sạch lông ở những chỗ khó cạo sạch.

Sau đó đổ nước lọc vào nồi cho tiêu đen, đường, muối trắng vào đun sôi cho tan đều. Lượng muối cho vào phải hơi mặn để khi cho thịt vào muối ngấm vào thịt là vừa đủ và không bị hỏng.

Sau đó cho thịt vào hộp hỗn hợp nước tiêu, muối đường vừa pha, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 6-7 ngày để thịt ngấm muối, đường và tiêu, và đượm mùi thơm.

Thịt ngâm trong nước muối tiêu, đường sau 6-7 ngày vớt ra khỏi dung dịch và để ráo nước.

Sau đó lau khô thịt, pha đều thớ thịt để có thể cuộn dễ dàng.

Đặt thớ thịt đã pha đều lên khay hoặc mâm rắc bột gelatin lên bề mặt, nhồi những phần thịt thừa vào giữa thớ thịt sau đó cuộn lại. Gelatin sẽ giúp cho phần thịt kết dính lại với nhau và không bị rời ra khi thái. Dùng dây dù hoặc lạt buộc thật chặn cuộn thịt lại.

Vì bạn không có lò nước hoặc lò xông khói nên có thể mang thịt đã cuộn ra cửa hàng vịt quay để nhờ hoặc thuê họ xông khói. Bạn có thể mua gỗ thông ẩm để tạo khói, mùi khói gỗ thông cũng thơm chứ không bị khét.

Nếu ngại hoặc không tìm được nơi để xông khói bạn có thể thay bước cuối bằng cách hấp và tự hun khói bằng nồi đồ xôi.

Bạn có thể dùng giấy bạc lót xuống đáy nồi, trộn đều gạo, đường và chè. Đặt nồi lên bếp, đảo đều cho đường chảy ra.

Sau đó để thịt lên khay hoặc chõ xôi rồi đặt vào nồi hấp bằng hơi từ các nguyên liệu trên. Trong quá trình hấp bạn đậy kín vung, thỉnh thoảng lật trở miếng thịt cho vàng đều, cuối cùng bạn dùng xiên nhọn xăm thử vào miếng thịt nếu không ra nước đỏ nữa là thịt đã chín.

Tuy nhiên nếu tự hấp hun khói thịt theo cách này thì bạn nên để miếng thịt mỏng sẽ nhanh chín hơn.

Cách 2

Nguyên liệu:

me
Món ăn này rất ngon và bổ dưỡng.
- 500g thịt chân giò, chọn phần bắp

- 2 thìa canh xì dầu

- 2 thìa cà phê muối hạt

- 1 bát con gạo

- ½ bát con đường

- ½ bát con chè mạn

Cách làm:


Bước 1:

Cho khoảng 800ml nước vào nồi, thêm muối, xì dầu vào đun sôi rồi để nguội.
Thịt chân giò rửa sạch, dùng chỉ buộc miếng thịt thành dạng tròn và thật chặt tay.

Bước 2:

Cho thịt vào lọ thủy tinh, đổ ngập nước muối & xì dầu đã đun, ngâm trong vòng 24 – 48 giờ. Khi ngâm bạn nhớ để lọ thịt vào ngăn mát tủ lạnh nhé!

Bước 3:

Dùng giấy bạc lót xuống đáy nồi, trộn đều gạo, đường và chè.

Đặt nồi lên bếp, đảo đều cho đường chảy ra.

Bước 4:

Để thịt lên khay hoặc chõ xôi rồi đặt vào nồi hấp bằng hơi từ các nguyên liệu trên.

Trong quá trình hấp bạn đậy kín vung, thỉnh thoảng lật trở miếng thịt cho vàng đều, cuối cùng bạn dùng xiên nhọn xăm thử vào miếng thịt nếu không ra nước đỏ nữa là thịt đã chín.

Thịt chín lấy ra để nguội rồi cất trong ngăn đá tủ lạnh. Khi ăn bạn thái lát thật mỏng.

Mát ruột trưa hè với canh hoa thiên lý

00:00 Add Comment
Ca dao xưa có câu:

“Thương chồng nấu cháo le le
Nấu canh hoa lý, nấu chè hạt sen”.

Không biết phụ nữ ngày nay có điều kiện thương chồng thì cho chồng ăn sơn hào hải vị gì. Chỉ biết rằng những ngày mùa hè oi ả như thế này, được húp một bát canh thiên lý ngọt mát tận đáy ruột thì chả ông chồng nào có thể cầm lòng được.

Không chỉ là món ăn giải nhiệt, hoa thiên lý còn có tác dụng lợi gan, giải độc, an thần, rất có lợi cho sức khỏe. Nhiều tác dụng như vậy thì còn chần chừ gì mà không thử nấu một tô canh thiên lý với giò sống thật to để đãi cả nhà nhỉ!

Chuẩn bị:

- 2 lạng hoa thiên lý
- 1 lạng giò sống
- Hạt nêm, nước mắm

Thực hiện:

Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa sạch, để ráo nước.



Giò sống viên thành từng viên nhỏ vừa ăn.


Đặt nồi nước lên bếp, cho vào 2 thìa café hạt nêm. Nước sôi thả giò sống vào.

Khi thấy giò chín nổi lên thì cho hoa thiên lý vào.

Nước sôi trở lại khoảng 2 phút thì tắt bếp, nêm nếm nếu thấy nhạt thì cho thêm 1 chút nước mắm cho đậm đà rồi múc canh ra bát, ăn nóng.


Nước canh ngọt dịu, cái hoa thơm bùi và vị giò sống giòn đậm xua đi cảm giác khó chịu của ngày nóng, đưa cơm hơn bất kỳ món ăn cầu kỳ nào khác.


Ngon cơm với hướng dẫn cách nấu bí đao nhồi thịt cực hấp dẫn

01:16 Add Comment
Bí đao là thực phẩm mát, có công dụng giải nhiệt, giúp xua tan cái nắng nóng của mùa hè. Chính vì vậy, bí đao được chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày. Nhằm góp phần làm phong phú thêm thực đơn của gia đình bạn, mình xin hướng dẫn cách nấu bí đao nhồi thịt thơm ngon và bổ dưỡng cực ngon dưới đây.


Canh bí đao nhồi thịt

Để thực hiện cách nấu bí đao nhồi thịt ngon nhất, trước hết các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu cần có để làm bí đao nhồi thịt như sau:

Nguyên liệu nấu bí đao nhồi thịt

Bí đao: 1 quả khoảng 400g
Thịt lợn: 200g
Mộc nhĩ: 4-5 tai
Hành khô + hành hoa
Gia vị: Dầu ăn, bột canh, bột nêm
Cách nấu canh bí đao nhồi thịt
Nguyên liệu nấu bí đao nhồi thịt


Dưới đây là, các bước thực hiện món bí đao nhồi thịt tại nhà:

Bước 1: Thit lợn rửa sạch, thái mỏng. Mộc nhĩ ngâm với nước cho mềm rồi cắt bỏ cuống, rửa sạch và thái nhỏ. Sau đó, cho thịt lợn và mộc nhĩ vào bát, thêm hành khô băm, nước mắm ướp khoảng 15-20 phút cho ngấm đều gia vị.

Bước 2: Sau khi ướp thịt với mộc nhĩ cho vào máy xay nhuyễn, rồi để riêng ra bát.



Bước 3: Tiếp tục thực hiện hướng dẫn nấu bí đao nhồi thịt ngon, các bạn sơ chế bí đao. Bí đao các bạn nên chọn những quả non vì nấu canh ăn sẽ ngọt hơn, chọn quả chắc tay và không bị héo, quả thẳng và có da xanh đậm. Gọt vỏ bí đao, rửa sạch và cắt khúc khoảng 1-1,5cm, rồi dùng dao nhọn cắt bỏ phần ruột bí, rồi rửa sạch lại.


Bước 4: Lấy một chiếc thìa nhỏ, xúc phần thịt vừa xay ở trên nhét vào giữa miếng bí đã khoét.

Bước 5: Bắc xoong đặt lên bếp, cho dầu ăn đun nóng đổ hành khô vào phi thơm. Sau đó đổ nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thả từng miếng bí đao đã nhồi thịt vào và nêm nếm gia vị vừa ăn. Đun cho bí chín tới thêm hành hoa thái nhỏ vào và tắt bếp. Múc canh bí nhồi thịt ra bát và thưởng thức.



Yêu cầu thưởng thức canh bí đao nhồi thịt

Tham khảo thêm cách chế biến một số món ăn nhồi thịt cực ngon, dễ làm:


Vào những ngày thời tiết mát mẻ mà được thưởng thức món canh bí đao nhồi thịt ngọt mát thật là tuyệt phải không các bạn? Vị thanh của nước hòa lẫn với vị ngọt của thịt tạo nên hương vị hấp dẫn của món ăn, chúc các bạn thành công với cách nấu canh bí đao nhồi thịt thanh mát và đậm đà nhé.

Cách làm canh sườn nấu sấu đậm đà, khó quên

01:09 Add Comment
Một bát canh sườn ngọt đậm đà kết hợp với vị chua chua của sấu sẽ khiến cho bữa cơm của gia đình bạn trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn. Bạn đã biết cách thực hiện món ăn này chưa? nếu chưa thì hãy vào bếp cùng chúng tôi để thực hiện cách làm canh sườn nấu sấu cực ngon này nhé.

Cách làm canh sườn nấu sấu

Muốn thực hiện được cách làm canh sườn nấu sấu thơm ngon, bổ dưỡng thì trước tiên bạn cần phải khéo léo trong cách lựa chọn nguyên liệu làm canh sườn nấu sấu.




Để có món canh sườn nấu sấu bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

600g sườn (Bạn phải lựa chọn sườn non thì canh mới được ngọt)
5 quả sấu
2 quả cà chua
1 củ hành khô
Hành lá, mùi tàu
Gia vị: mì chính, muối, hạt tiêu, dầu ăn
500g bún

Bước 1: Bước đầu tiên của cách làm canh sườn nấu sấu bổ dưỡng đó là sơ chế xương sườn. Bạn đem sườn non rửa sạch, chặt thành từng miếng nhỏ khoảng 2cm. Sau đó chần qua nước sôi để xương bớt mùi hôi.

Tiếp theo bạn hãy vớt xương ra, để ráo nước và ướp xương với hạt nêm, nước mắm, mì chính, hạt tiêu trong khoảng 15 phút để cho xương ngấm gia vị.



Bước 2: Lúc này bạn hãy đem sấu cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi khía thân.

Hành, mùi tàu nhặt và rửa sạch, rồi cắt khúc nhỏ.

Hành khô bỏ vỏ rồi thái mỏng.

Cà chua cũng rửa sạch và thái dạng múi cau.





Bước 3: Tiếp tục thực hiện hướng dẫn làm canh sườn nấu sấu, bạn hãy cho hành khô vào phi thơm sau đó cho sườn vào xào cùng. Xào đến khi nào bạn thấy xương sườn săn lại thì thêm khoảng 1 lít nước vào nồi và nấu đến khi sôi nhé. Trong quá trình nấu nếu bạn thấy có bọt nổi lên thì hớt chúng ra nhé. Tiếp theo bạn hãy thả sấu vào nấu cùng.



Nấu chừng 25 – 30 phút thì bạn hãy vớt sấu ra một chiếc bát dằm nát để lọc lấy nước sấu chua và cho nước sấu vừa lọc được vào nồi, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Khi canh sôi lại thì cho hành và mùi tàu đã cắt nhỏ vào. Tắt bếp và cho ra bát thưởng thức.



Sườn mềm ngon, nước canh ngọt đậm đà cùng với vị chua chua của sấu ăn rất ngon mà không bị ngấy.
Món ăn có màu sắc hấp dẫn, bắt mắt.
Bạn có thể thưởng thức món canh này với bún hoặc cơm đều rất thích hợp nhé.
Không nên bỏ qua những món canh sườn cực ngon khác nhé:


Chỉ với một vài thao tác đơn giản là bạn đã có một món ăn vô cùng hấp dẫn và ngon miệng rồi. Chúc bạn sẽ thực hiện thành công cách làm canh sườn nấu sấu thơm ngon,  lạ miệng và ngày càng biết thêm được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng khác nhé.

7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”

02:31 Add Comment
Khi bạn quyết định giảm cân tất nhiên bạn nên cắt bỏ những chế độ ăn không hợp lý và bổ sung những loại thực phẩm, những loại nước tốt cho quá trình giảm cân. Dưới đây là danh sách đã được chọn lọc về 7 loại thức uống cực tốt giúp chị em giảm cân hiệu quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.


Đứng đầu danh sách các loại nước giúp chị em giảm cân không gì có thể thay thế nước lọc. Đây là loại nước giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Không những có tác dụng giảm cân tốt, nước lọc còn giúp tạo độ ẩm cho da, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

2. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là thức uống đứng đầu danh sách giảm cân cấp tốc. Thành phần trong quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và đặc biệt nó rất ít calo. Khi bạn ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa, và thanh nhiệt cơ thể. Chính vì những lý do trên mà nước ép dưa hấu luôn là thức uống được đông đảo chị em chọn lựa trong những ngày hè nóng nực.





Điểm danh 7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”
Nước ép dưa hấu giảm cân cực nhanh
3. Sữa tươi

Với nhiều chị em, sữa như người bạn đồng hành thân thiết vì không những bổ sung lượng chất còn thiếu vào cơ thể mà còn giúp chị em dưỡng da, đẹp dáng. Trong sữa có rất nhiều canxi nên góp phần đẩy lùi các tế bào béo. Nếu bạn thường xuyên uống sữa (lượng vừa phải, không quá nhiều) cơ thể có thể giảm được khoảng 10 kg trong vòng chỉ 2 tháng. Với những chị em thích uống sữa thì không nên bỏ qua thông tin quan trọng này. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng có thể phát huy hết những công dụng trên, chị em cũng nên cân nhắc để đưa ra được những sự lựa chọn đúng đắn.

Đặc biệt, cũng không nên lạm dụng những công dụng của sữa mà cố uống nhiều để ép cân. Cái gì quá cũng không tốt, bạn nên thật thận trọng khi sử dụng sữa.

4. Nước ép bưởi

Trong danh sách những loại đồ uống có tác dụng giảm cân “cực mạnh” không thể không kể đến nước ép bưởi thơm ngon và cực kỳ giàu dinh dưỡng. Ngoài công dụng là loại đồ uống nhiều vitamin, bưởi còn có công dụng giảm mỡ cực kỳ nhanh chóng. Lượng vitamin dồi dào có trong bưởi còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể thon gọn, săn chắc.

5. Trà xanh

Có quá nhiều nghiên cứu và những công thức giúp bạn giảm cân bằng trà xanh. Không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân, tiêu hao những độc tố khỏi cơ thể mà trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và chống oxy hóa. Sử dụng 1 tách trà xanh mỗi ngày còn có thể giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo tức thì.

6. Nước dừa

Hiếm có được loại nước nào được nhiều chị em ưu ái như nước dừa. Nước dừa nguyên chất có vị thanh mát rất dễ uống, chỉ đậm vị hơn nước lọc một chút. Nước dừa hàm lượng chất điện giải nhiều hơn các loại nước giải khác giải khác hay trái cây nhân tạo. Do đó nước dừa sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tự nhiên, đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ luôn được thoải mái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Điểm danh 7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”
Nước dừa vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân
7. Cafe đen

Café là loại thức uống dùng nhiều không tốt nhưng nếu dùng lượng vừa phải mỗi ngày nó lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Café chứa nhiều chất oxy hóa giúp đánh bay những gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy calo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng café đen để phát huy tối đa tác dụng giảm cân vì nếu bạn cho thêm sữa hoặc đường chúng sẽ vô tình cung cấp thêm những lượng calo không cần thiết.

7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”
Hiếm ai biết cafe đen cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả
Chị em cũng cần lưu ý, dù tốt nhưng những loại nước trên cũng nên dùng ở lượng vừa phải vì nếu dùng quá không những sẽ có tác dụng ngược, khiến bạn không những không thể giảm cân mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Còn chờ gì nữa mà không bổ sung những loại thức uống này vào thực đơn của mình. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như ý!