các lựa chọn bếp từ thế nào là đúng nhất

01:53 Add Comment
Bếp từ là một dòng sản phẩm nổi có người quan tâm hơn về những sự làm phải chi chạy khác biệt nhất và giúp tặng bạn cảm dấn được sự ấn tượng tốt nhất bay danh thiếp dòng sản phẩm bếp nấu quan trong nhất và lúc đó ban sẽ dấn thấy xuể toàn cỗ khác biệt nhất đối xử đồng chiếc bếp từ song gia đình bạn còn sử dung

Bếp điện từ (bếp từ) là một loại rầu bị nhà bếp hoạt hễ theo nguyên lý chính là dùng dòng Fu-Co đặt làm nóng trực tiếp từ nồi nấu. Bếp đáp ứng thắng nhu cầu ngày càng khét kẽ và hiện đại ngữ người tiêu sử dụng. Loại bếp này nhiều những đặc trưng biệt lập về nguyên lý hoạt hễ, bấu tạo, thẩm mỹ, công suất, cách sử dụng…

bấu tạo bếp điện từ dị biệt so với bếp ga, bếp điện đỏ ngoại

khi bóc tách chiếc bếp điện từ, chúng mình sẽ thấy 1 cuốn vấy. chính cuốn vấy này tạo ra từ trường biến thiên đồng tần số cao có thể thay đổi đặng. khi tần số này thay đổi thì nhiệt quãng cũng đổi thay. Một cách gần đúng có thể ngó ắt cả từ thông hướng thẳng góc đồng mặt bếp đặt xuyên lên đáy nồi. cuốn dây dẫn điện được đặt dưới một tấm đánh vật liệu chừng cách điện và cách nhiệt.
Bếp từ có những tính năng mới nhưng mà ít nhiều những dòng sản phẩm nào hiện nay nhiều đặng đồng sự khác biệt đó bạn sẽ thực sự cảm dấn thắng sự quan trọng song những dòng sản phẩm hiện thời giàu nổi vì sự làm phải chi dận ấn tượng nhất,

Bếp nhiều rất có tính năng nấu khác nhau, từ chế chừng hẹn bây giờ cho tới là nấu cũng như là các món xơi mà chiếc bếp giàu thể đáp ứng cho chúng ta thắng và lúc đấy bạn sẽ thực sự cảm dấn nổi sự tuyệt vời đó với những dòng sản phẩm khác hiện giờ nhưng mà bạn cần cảm nhấn thắng toàn cỗ nhnugwx ưu điểm đó lúc dùng toàn bộ chiếc bếp mà lại bạn cần dung lúc dùng tốt nhất

Bếp từ nấu nhanh cấp 2 lần so cùng các dòng bếp khác và an toàn gấp 10 dò những chiếc bếp ga hiện nay và bếp từ nấu không có đâm ra ra khói và khong gây ra hiệu ứng lồng kính, giúp cho bạn sẽ lặng tâm hơn khi sử dụng danh thiếp dòng sản phẩm khác hiện thời và diễn đạt xuể sự dị biệt tốt nhất và ấn tượng đang đem đến dùng rút gia đình bạn và thấy dược sự bằng lòng nhất và cần quan tâm hơn đi sự lựa chọn hang đầu dành đến biếu bạn và sự an toàn nhất

khi cần quan tâm hơn bay một chiếc bếp nấu hang đầu hiện nay và dành tới cho bạn sự chấp thuận nhất, táp ứng dận man di thứ nhưng mà bạn cần và dánh giá như bay tàm quan trọng nhất mà lại bạn diễn đạt đặng tầm quan trọng nhất đối xử với từng dich vụ tốt nhất khi bạn dùng hiệu quẩ nhất đối lưng chừng gia ách bạn
Bạn quá có việc và cần một chiếc bếp da năng và sử dụng mau hơn đồng cùng đó là an toàn hơn, lúc dó bạn sẽ thực sự cảm dấn thắng độ quan trọng ngữ chiếc bếp từ hiện nay và bạn sẽ tận dụng và nấu mau hơn chạy chiếc bếp của gia đình bạn lúc dùng cùng những điểm dìm và sự công hiệu nhất với sự dị biệt và diểm nhận quan trọng đặng mang lại độ quan trọng công hiệu nhất

Nấu, luộc và xào chóng vánh hơn và bạn sẽ diễn đạt đặng tài nấu nướng ngữ bạn vói những điểm nhân đánh giá chạy sự dị biệt nhất thèm với chiếc bếp, bạn sẽ thấy không gian bếp của gia ách mình trở thành thử dị biệt và sạch sẽ hơn đối xử đồng chiếc bếp từ và kết hạp theo đó là dành dụm điện năng và thời gian nấu dành biếu bạn khi sử dụng .
Trong mùa đông lạnh bạn sẽ thấy chiếc bếp từ của bạn nhiều thêm có công năng khác biệt nhất, bạn sẽ thể hành lang đặng sự khác biêt đó. Bếp náu giàu hơn và lẹ hơn và bạn sẽ thấy thắng sự tiện nướu ngữ chiếc bếp đó của bạn và thấy xuể sự ưng ý nhất và sứ kỳ khác biệt nhất và lặng tâm hơn trong khi nấu và dùng đồng chiếc bếp nấu hiện giờ

5 món ăn vặt giúp ngủ ngon

01:16 Add Comment
Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn đêm sẽ gây tăng cân, nhưng cũng có nghiên cứu chứng minh rằng ăn vặt thông minh sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn, theo DailyBurn.



 5 món ăn vặt giúp ngủ ngon - ảnh 1Quả mọng rất tốt cho giấc ngủ - Ảnh: Shutterstock
Theo Lauren Popeck, chuyên gia dinh dưỡng tại Viện y tế Orlando (Mỹ), sữa chua tốt cho giấc ngủ, bởi nó có chứa chất tryptophan tốt cho giấc ngủ. Ngoài ra, sữa chua giàu protein có thể giúp bạn tránh được nguy cơ tăng glucose đột biến làm ảnh hưởng giấc ngủ.
Chuối

Loại quả ngọt này cực kỳ khỏe mạnh cũng như giàu carbohydrate phức tạp và chất dinh dưỡng thân thiện cho ban đêm. Kaki và ma-giê giúp thư giãn cơ, cùng với chất tryptophan giúp cơ thể phóng thích hóc môn serotonin làm cho chuối trở thành thức ăn nhẹ hoàn hảo trước khi đi ngủ.
Đậu nành

Đậu nành là món ăn vặt truyền thống của người Nhật Bản, trong đó có nhiều chất xơ và protein, cũng như chứa magiê, kali và canxi, các khoáng chất giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chúng cũng sẽ giúp cơ bắp thư giãn và giảm nguy cơ gặp ác mộng.

Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm giàu khoáng chất thư giãn cơ, trong đó cung cấp tryptophan để giúp bạn thư giãn, tốt cho giấc ngủ.

Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả anh đào… là loại thực phẩm tự nhiên có chứa melatonin, hóc môn giấc ngủ. Đó là lý do vì sao chúng là loại quả thân thiện cho giấc ngủ.

5 thực phẩm có lợi cho nữ giới

01:15 Add Comment
Cà rốt. Hàm lượng phong phú chất xơ trong cà rốt có tác dụng giúp giảm cân. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A hỗ trợ chức năng tuyến giáp và kiểm soát trao đổi chất.

5 thực phẩm có lợi cho nữ giới - ảnh 1Bông cải xanh giúp ngừa ung thư và giải độc cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

Ăn cà rốt giữ cho mắt sáng và giảm nguy cơ bị ung thư vú cũng như buồng trứng.

Cải xoăn. Đây là thực phẩm tốt giúp ngừa ung thư. Nếu được ăn thường xuyên, cải xoăn giúp cơ thể chuyển hóa hormone sinh dục nữ estrogen hiệu quả hơn, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú và buồng trứng. Cải xoăn còn chứa nhiều vitamin K, A và E, tốt cho sức khỏe của xương.

Bông cải xanh cũng có đặc tính ngừa ung thư. Nó phá vỡ các estrogen xấu và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Thì là rất giàu vitamin C, folate, kali và chất xơ. Thuộc tính kháng viêm của thì là có tác dụng ngừa ung thư và giảm đau bụng kinh.

Cải xoong có hàm lượng vitamin K cao, cần thiết cho quá trình đông máu. Nó giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên để làn da luôn tươi trẻ và sản sinh tế bào xương.

Cách làm lẩu vịt măng cay cay ấm lòng ngày lạnh

00:24 Add Comment
Cách 1

Nguyên liệu:



Lẩu măng vịt thơm ngon hấp dẫn cả gia đình bạn.
1/2 con vịt; 2 củ cải trắng; măng; 2 trái dừa tươi; 1 thìa súp sả băm; 2 cây sả; 100g hạt đậu phộng nấu; 1 thìa súp hành và tỏi; 1/2 thìa cà phê ớt băm; 1 thìa súp dầu ăn; 1/2 thìa cà phê đường; 1 thìa súp nước mắm chấm; 1 thìa súp hạt nêm.

Cách làm:

1. Vịt làm sạch, dùng gừng giã nhỏ và rượu chà xát vào mình vịt để khử mùi, chặt vịt miếng to, ướp thịt vịt với hạt nêm, đường, hành tím, tỏi băm.

2. Phi thơm sả băm cho thịt vịt vào xào cho thịt săn và thấm gia vị.

3. Cho nước dừa tươi, củ cải trắng, sả cây đập giập, đậu phộng vào nồi, nấu sôi, trút phần thịt đã xào vào hầm và vớt bọt cho nước được trong.

4. Nấu đến khi thịt vịt chín mềm, nêm lại cho vừa ăn và dùng kèm với các loại rau, bún tươi, chấm với nước mắm, sả băm nhuyễn, ớt để chấm.

Cách 2

Nguyên liệu:


 Không như các loại lẩu khác có thể ăn kèm nhiều loại rau và miến, mỳ, lẩu vịt chỉ hợp nhất với rau muống, bún.
- Vịt 1 con khoảng 1,5kg

- Măng chua (hoặc măng tươi) 500g

- Dừa 3 quả

- Gừng, tỏi, hành băm nhỏ

- Đậu phụ non 2 hộp

- Váng đậu 1 túi

- Gia vị: Tiêu, muối, đường, bột ngọt, bột năng, rượu trắng, ớt, sa tế

- Rau ăn kèm tùy theo từng sở thích của mỗi gia đình và theo mùa mà bạn có thể chọn các loại rau ăn kèm khác nhau.

Cách làm:

- Vịt được làm sạch, rửa lại với ít rượu trắng để khử mùi, sau đó chặt thành từng khúc vừa miếng, ướp cùng chút gia vị cho ngấm.

Tiếp theo, người làm đặt nồi lên bếp, xào qua cho vịt săn lại, trút thêm măng củ vào đảo cùng và đổ nước xâm xấp mặt thịt, đun nhỏ lửa, chờ chín mềm.

- Đậu phụ rửa sạch, thái miếng vuông vừa ăn.

Nhiều người thích ăn lẩu vịt kèm một chút măng muối chua, thường cho sẵn vào nồi hoặc ăn riêng ở ngoài. Không như các loại lẩu khác có thể ăn kèm nhiều loại rau và miến, mỳ, lẩu vịt chỉ hợp nhất với rau muống, bún.

Cách làm thịt xông khói ngon, bổ, rẻ chiêu đãi cả nhà

00:16 Add Comment
Cách 1

Nguyên liệu:

me
Thịt xông khói mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà.
Thịt chân giò (phần bắp đã rút xương): 1kg

Tiêu đen: 50 gr

Đường: 50 gr

Muối trắng, nước lọc

Gelatin bột (nên mua ở những của hàng tin tưởng)

Chú ý để món thịt xông khói ngon và tuyệt đối an toàn bạn phải chọn thịt chân giò lợn quê tươi và sạch, hoặc mua chân giò lợn ở địa chỉ tin cậy. Nếu không thích thịt chân giò bạn có thể thay bằng thịt vai hoặc thịt ba chỉ mỏng mỡ.

Cách làm:


Phần thịt chân giò rút xương, thịt vai, hoặc ba chỉ mỏng mỡ làm sạch để ráo nước. Nếu là thịt chân giò có thể thui nhanh qua than nóng để sạch lông ở những chỗ khó cạo sạch.

Sau đó đổ nước lọc vào nồi cho tiêu đen, đường, muối trắng vào đun sôi cho tan đều. Lượng muối cho vào phải hơi mặn để khi cho thịt vào muối ngấm vào thịt là vừa đủ và không bị hỏng.

Sau đó cho thịt vào hộp hỗn hợp nước tiêu, muối đường vừa pha, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 6-7 ngày để thịt ngấm muối, đường và tiêu, và đượm mùi thơm.

Thịt ngâm trong nước muối tiêu, đường sau 6-7 ngày vớt ra khỏi dung dịch và để ráo nước.

Sau đó lau khô thịt, pha đều thớ thịt để có thể cuộn dễ dàng.

Đặt thớ thịt đã pha đều lên khay hoặc mâm rắc bột gelatin lên bề mặt, nhồi những phần thịt thừa vào giữa thớ thịt sau đó cuộn lại. Gelatin sẽ giúp cho phần thịt kết dính lại với nhau và không bị rời ra khi thái. Dùng dây dù hoặc lạt buộc thật chặn cuộn thịt lại.

Vì bạn không có lò nước hoặc lò xông khói nên có thể mang thịt đã cuộn ra cửa hàng vịt quay để nhờ hoặc thuê họ xông khói. Bạn có thể mua gỗ thông ẩm để tạo khói, mùi khói gỗ thông cũng thơm chứ không bị khét.

Nếu ngại hoặc không tìm được nơi để xông khói bạn có thể thay bước cuối bằng cách hấp và tự hun khói bằng nồi đồ xôi.

Bạn có thể dùng giấy bạc lót xuống đáy nồi, trộn đều gạo, đường và chè. Đặt nồi lên bếp, đảo đều cho đường chảy ra.

Sau đó để thịt lên khay hoặc chõ xôi rồi đặt vào nồi hấp bằng hơi từ các nguyên liệu trên. Trong quá trình hấp bạn đậy kín vung, thỉnh thoảng lật trở miếng thịt cho vàng đều, cuối cùng bạn dùng xiên nhọn xăm thử vào miếng thịt nếu không ra nước đỏ nữa là thịt đã chín.

Tuy nhiên nếu tự hấp hun khói thịt theo cách này thì bạn nên để miếng thịt mỏng sẽ nhanh chín hơn.

Cách 2

Nguyên liệu:

me
Món ăn này rất ngon và bổ dưỡng.
- 500g thịt chân giò, chọn phần bắp

- 2 thìa canh xì dầu

- 2 thìa cà phê muối hạt

- 1 bát con gạo

- ½ bát con đường

- ½ bát con chè mạn

Cách làm:


Bước 1:

Cho khoảng 800ml nước vào nồi, thêm muối, xì dầu vào đun sôi rồi để nguội.
Thịt chân giò rửa sạch, dùng chỉ buộc miếng thịt thành dạng tròn và thật chặt tay.

Bước 2:

Cho thịt vào lọ thủy tinh, đổ ngập nước muối & xì dầu đã đun, ngâm trong vòng 24 – 48 giờ. Khi ngâm bạn nhớ để lọ thịt vào ngăn mát tủ lạnh nhé!

Bước 3:

Dùng giấy bạc lót xuống đáy nồi, trộn đều gạo, đường và chè.

Đặt nồi lên bếp, đảo đều cho đường chảy ra.

Bước 4:

Để thịt lên khay hoặc chõ xôi rồi đặt vào nồi hấp bằng hơi từ các nguyên liệu trên.

Trong quá trình hấp bạn đậy kín vung, thỉnh thoảng lật trở miếng thịt cho vàng đều, cuối cùng bạn dùng xiên nhọn xăm thử vào miếng thịt nếu không ra nước đỏ nữa là thịt đã chín.

Thịt chín lấy ra để nguội rồi cất trong ngăn đá tủ lạnh. Khi ăn bạn thái lát thật mỏng.

Mát ruột trưa hè với canh hoa thiên lý

00:00 Add Comment
Ca dao xưa có câu:

“Thương chồng nấu cháo le le
Nấu canh hoa lý, nấu chè hạt sen”.

Không biết phụ nữ ngày nay có điều kiện thương chồng thì cho chồng ăn sơn hào hải vị gì. Chỉ biết rằng những ngày mùa hè oi ả như thế này, được húp một bát canh thiên lý ngọt mát tận đáy ruột thì chả ông chồng nào có thể cầm lòng được.

Không chỉ là món ăn giải nhiệt, hoa thiên lý còn có tác dụng lợi gan, giải độc, an thần, rất có lợi cho sức khỏe. Nhiều tác dụng như vậy thì còn chần chừ gì mà không thử nấu một tô canh thiên lý với giò sống thật to để đãi cả nhà nhỉ!

Chuẩn bị:

- 2 lạng hoa thiên lý
- 1 lạng giò sống
- Hạt nêm, nước mắm

Thực hiện:

Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa sạch, để ráo nước.



Giò sống viên thành từng viên nhỏ vừa ăn.


Đặt nồi nước lên bếp, cho vào 2 thìa café hạt nêm. Nước sôi thả giò sống vào.

Khi thấy giò chín nổi lên thì cho hoa thiên lý vào.

Nước sôi trở lại khoảng 2 phút thì tắt bếp, nêm nếm nếu thấy nhạt thì cho thêm 1 chút nước mắm cho đậm đà rồi múc canh ra bát, ăn nóng.


Nước canh ngọt dịu, cái hoa thơm bùi và vị giò sống giòn đậm xua đi cảm giác khó chịu của ngày nóng, đưa cơm hơn bất kỳ món ăn cầu kỳ nào khác.


Ngon cơm với hướng dẫn cách nấu bí đao nhồi thịt cực hấp dẫn

01:16 Add Comment
Bí đao là thực phẩm mát, có công dụng giải nhiệt, giúp xua tan cái nắng nóng của mùa hè. Chính vì vậy, bí đao được chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày. Nhằm góp phần làm phong phú thêm thực đơn của gia đình bạn, mình xin hướng dẫn cách nấu bí đao nhồi thịt thơm ngon và bổ dưỡng cực ngon dưới đây.


Canh bí đao nhồi thịt

Để thực hiện cách nấu bí đao nhồi thịt ngon nhất, trước hết các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu cần có để làm bí đao nhồi thịt như sau:

Nguyên liệu nấu bí đao nhồi thịt

Bí đao: 1 quả khoảng 400g
Thịt lợn: 200g
Mộc nhĩ: 4-5 tai
Hành khô + hành hoa
Gia vị: Dầu ăn, bột canh, bột nêm
Cách nấu canh bí đao nhồi thịt
Nguyên liệu nấu bí đao nhồi thịt


Dưới đây là, các bước thực hiện món bí đao nhồi thịt tại nhà:

Bước 1: Thit lợn rửa sạch, thái mỏng. Mộc nhĩ ngâm với nước cho mềm rồi cắt bỏ cuống, rửa sạch và thái nhỏ. Sau đó, cho thịt lợn và mộc nhĩ vào bát, thêm hành khô băm, nước mắm ướp khoảng 15-20 phút cho ngấm đều gia vị.

Bước 2: Sau khi ướp thịt với mộc nhĩ cho vào máy xay nhuyễn, rồi để riêng ra bát.



Bước 3: Tiếp tục thực hiện hướng dẫn nấu bí đao nhồi thịt ngon, các bạn sơ chế bí đao. Bí đao các bạn nên chọn những quả non vì nấu canh ăn sẽ ngọt hơn, chọn quả chắc tay và không bị héo, quả thẳng và có da xanh đậm. Gọt vỏ bí đao, rửa sạch và cắt khúc khoảng 1-1,5cm, rồi dùng dao nhọn cắt bỏ phần ruột bí, rồi rửa sạch lại.


Bước 4: Lấy một chiếc thìa nhỏ, xúc phần thịt vừa xay ở trên nhét vào giữa miếng bí đã khoét.

Bước 5: Bắc xoong đặt lên bếp, cho dầu ăn đun nóng đổ hành khô vào phi thơm. Sau đó đổ nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thả từng miếng bí đao đã nhồi thịt vào và nêm nếm gia vị vừa ăn. Đun cho bí chín tới thêm hành hoa thái nhỏ vào và tắt bếp. Múc canh bí nhồi thịt ra bát và thưởng thức.



Yêu cầu thưởng thức canh bí đao nhồi thịt

Tham khảo thêm cách chế biến một số món ăn nhồi thịt cực ngon, dễ làm:


Vào những ngày thời tiết mát mẻ mà được thưởng thức món canh bí đao nhồi thịt ngọt mát thật là tuyệt phải không các bạn? Vị thanh của nước hòa lẫn với vị ngọt của thịt tạo nên hương vị hấp dẫn của món ăn, chúc các bạn thành công với cách nấu canh bí đao nhồi thịt thanh mát và đậm đà nhé.

Cách làm canh sườn nấu sấu đậm đà, khó quên

01:09 Add Comment
Một bát canh sườn ngọt đậm đà kết hợp với vị chua chua của sấu sẽ khiến cho bữa cơm của gia đình bạn trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn. Bạn đã biết cách thực hiện món ăn này chưa? nếu chưa thì hãy vào bếp cùng chúng tôi để thực hiện cách làm canh sườn nấu sấu cực ngon này nhé.

Cách làm canh sườn nấu sấu

Muốn thực hiện được cách làm canh sườn nấu sấu thơm ngon, bổ dưỡng thì trước tiên bạn cần phải khéo léo trong cách lựa chọn nguyên liệu làm canh sườn nấu sấu.




Để có món canh sườn nấu sấu bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

600g sườn (Bạn phải lựa chọn sườn non thì canh mới được ngọt)
5 quả sấu
2 quả cà chua
1 củ hành khô
Hành lá, mùi tàu
Gia vị: mì chính, muối, hạt tiêu, dầu ăn
500g bún

Bước 1: Bước đầu tiên của cách làm canh sườn nấu sấu bổ dưỡng đó là sơ chế xương sườn. Bạn đem sườn non rửa sạch, chặt thành từng miếng nhỏ khoảng 2cm. Sau đó chần qua nước sôi để xương bớt mùi hôi.

Tiếp theo bạn hãy vớt xương ra, để ráo nước và ướp xương với hạt nêm, nước mắm, mì chính, hạt tiêu trong khoảng 15 phút để cho xương ngấm gia vị.



Bước 2: Lúc này bạn hãy đem sấu cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi khía thân.

Hành, mùi tàu nhặt và rửa sạch, rồi cắt khúc nhỏ.

Hành khô bỏ vỏ rồi thái mỏng.

Cà chua cũng rửa sạch và thái dạng múi cau.





Bước 3: Tiếp tục thực hiện hướng dẫn làm canh sườn nấu sấu, bạn hãy cho hành khô vào phi thơm sau đó cho sườn vào xào cùng. Xào đến khi nào bạn thấy xương sườn săn lại thì thêm khoảng 1 lít nước vào nồi và nấu đến khi sôi nhé. Trong quá trình nấu nếu bạn thấy có bọt nổi lên thì hớt chúng ra nhé. Tiếp theo bạn hãy thả sấu vào nấu cùng.



Nấu chừng 25 – 30 phút thì bạn hãy vớt sấu ra một chiếc bát dằm nát để lọc lấy nước sấu chua và cho nước sấu vừa lọc được vào nồi, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Khi canh sôi lại thì cho hành và mùi tàu đã cắt nhỏ vào. Tắt bếp và cho ra bát thưởng thức.



Sườn mềm ngon, nước canh ngọt đậm đà cùng với vị chua chua của sấu ăn rất ngon mà không bị ngấy.
Món ăn có màu sắc hấp dẫn, bắt mắt.
Bạn có thể thưởng thức món canh này với bún hoặc cơm đều rất thích hợp nhé.
Không nên bỏ qua những món canh sườn cực ngon khác nhé:


Chỉ với một vài thao tác đơn giản là bạn đã có một món ăn vô cùng hấp dẫn và ngon miệng rồi. Chúc bạn sẽ thực hiện thành công cách làm canh sườn nấu sấu thơm ngon,  lạ miệng và ngày càng biết thêm được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng khác nhé.

7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”

02:31 Add Comment
Khi bạn quyết định giảm cân tất nhiên bạn nên cắt bỏ những chế độ ăn không hợp lý và bổ sung những loại thực phẩm, những loại nước tốt cho quá trình giảm cân. Dưới đây là danh sách đã được chọn lọc về 7 loại thức uống cực tốt giúp chị em giảm cân hiệu quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.


Đứng đầu danh sách các loại nước giúp chị em giảm cân không gì có thể thay thế nước lọc. Đây là loại nước giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Không những có tác dụng giảm cân tốt, nước lọc còn giúp tạo độ ẩm cho da, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

2. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là thức uống đứng đầu danh sách giảm cân cấp tốc. Thành phần trong quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và đặc biệt nó rất ít calo. Khi bạn ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa, và thanh nhiệt cơ thể. Chính vì những lý do trên mà nước ép dưa hấu luôn là thức uống được đông đảo chị em chọn lựa trong những ngày hè nóng nực.





Điểm danh 7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”
Nước ép dưa hấu giảm cân cực nhanh
3. Sữa tươi

Với nhiều chị em, sữa như người bạn đồng hành thân thiết vì không những bổ sung lượng chất còn thiếu vào cơ thể mà còn giúp chị em dưỡng da, đẹp dáng. Trong sữa có rất nhiều canxi nên góp phần đẩy lùi các tế bào béo. Nếu bạn thường xuyên uống sữa (lượng vừa phải, không quá nhiều) cơ thể có thể giảm được khoảng 10 kg trong vòng chỉ 2 tháng. Với những chị em thích uống sữa thì không nên bỏ qua thông tin quan trọng này. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng có thể phát huy hết những công dụng trên, chị em cũng nên cân nhắc để đưa ra được những sự lựa chọn đúng đắn.

Đặc biệt, cũng không nên lạm dụng những công dụng của sữa mà cố uống nhiều để ép cân. Cái gì quá cũng không tốt, bạn nên thật thận trọng khi sử dụng sữa.

4. Nước ép bưởi

Trong danh sách những loại đồ uống có tác dụng giảm cân “cực mạnh” không thể không kể đến nước ép bưởi thơm ngon và cực kỳ giàu dinh dưỡng. Ngoài công dụng là loại đồ uống nhiều vitamin, bưởi còn có công dụng giảm mỡ cực kỳ nhanh chóng. Lượng vitamin dồi dào có trong bưởi còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể thon gọn, săn chắc.

5. Trà xanh

Có quá nhiều nghiên cứu và những công thức giúp bạn giảm cân bằng trà xanh. Không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân, tiêu hao những độc tố khỏi cơ thể mà trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và chống oxy hóa. Sử dụng 1 tách trà xanh mỗi ngày còn có thể giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo tức thì.

6. Nước dừa

Hiếm có được loại nước nào được nhiều chị em ưu ái như nước dừa. Nước dừa nguyên chất có vị thanh mát rất dễ uống, chỉ đậm vị hơn nước lọc một chút. Nước dừa hàm lượng chất điện giải nhiều hơn các loại nước giải khác giải khác hay trái cây nhân tạo. Do đó nước dừa sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tự nhiên, đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ luôn được thoải mái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Điểm danh 7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”
Nước dừa vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân
7. Cafe đen

Café là loại thức uống dùng nhiều không tốt nhưng nếu dùng lượng vừa phải mỗi ngày nó lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Café chứa nhiều chất oxy hóa giúp đánh bay những gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy calo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng café đen để phát huy tối đa tác dụng giảm cân vì nếu bạn cho thêm sữa hoặc đường chúng sẽ vô tình cung cấp thêm những lượng calo không cần thiết.

7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh”
Hiếm ai biết cafe đen cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả
Chị em cũng cần lưu ý, dù tốt nhưng những loại nước trên cũng nên dùng ở lượng vừa phải vì nếu dùng quá không những sẽ có tác dụng ngược, khiến bạn không những không thể giảm cân mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Còn chờ gì nữa mà không bổ sung những loại thức uống này vào thực đơn của mình. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như ý!

Những quán ăn không thể bỏ qua khi tới Đà Lạt

00:22 Add Comment
Đà Lạt là nơi hội tụ nhiều món ăn hấp dẫn của tất cả mọi vùng miền. Nơi đây có nhiều quán ăn ngon nức tiếng hấp dẫn du khách.

1. Hàng ăn sáng ở Đà Lạt

Khách đi du lịch chuyến Lâm Đồng – Đà Lạt sẽ có rất nhiều địa điểm ăn ngon khiến du khách mê mẩn. Đặc biệt Đà Lạt còn nổi tiếng với các món ăn sáng như phở, mỳ…Những địa điểm hàng ăn sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho du khách khi tới Đà Lạt.

Mì Quảng thì nên đến đường Nhà Chung, nơi có 2-3 quán mì Quảng rất đắt khách vào buổi sáng.

Bún Bò Huế bà già tóc bạc – 37 Hùng Vương gần cafe raiiny bán buổi sáng.



Phở Trang: số 3 Bùi Thị Xuân hướng bờ hồ Xuân Hương 100m đi lên nằm trái bán cả ngày.

Bún bò O Công (6am – 7pm) – đường Phù Đổng Thiên Vương. Rất ngon tô đặc biệt có thêm chả cá thu cực ngon. Quán ăn ngon ở Đà Lạt này vào mỗi buổi sáng thường chật kín thực khách đến thưởng thức.

Nem nướng bà Nghĩa – 4 Bùi Thị Xuân ( gần chổ thuê xe máy Hoàng Anh ) bán cả ngày.
Bánh mì chấm (xíu mại) ở số 26 Hoàng Diệu bán đến chừng 10h.

2. Hàng ăn trưa ở Đà Lạt

Quán ăn ngon ở Đà Lạt để du khách thưởng thức món bữa trưa ngon miệng có rất nhiều nơi. Đặc biệt du khách có thể ghé qua khu chợ lầu Ðà Lạt. Ở đây nổi tiếng với ẩm thực món ngon của Lâm Đồng như: bún, cháo, cơm, phở, bánh cuốn… với giá cũng rất bình dân 15.000 đến 20.000 đ/đĩa. Hay quanh khu vực chợ Đà Lạt cũng có rất nhiều quán cơm với giá bình dân khoảng 20.000 đồng.

Ngoài ra có một số nhà hàng ăn ngon như:

Cơm niêu Hương Trà, đường Nguyễn Thái Học ngon và rẻ.



Cơm Vĩnh Lợi – đường 3 tháng 2.

Cơm niêu, cơm đập Nam Đô – 6 Nguyễn Thị Minh Khai (đường trước chợ Đà lạt)

Cơm tấm cuối đường Hai Bà Trưng cách ngã tư La Sơn Phu Tử 300m bên tay phải. Quán ngon đông khách bán cả ngày

Lẩu bò Thanh Tân – đường Nguyễn Thị Định, 2 người ăn 1 lẩu nhỏ chỉ có 60.000, ngon và rẻ – phục vụ nhiệt tình.


3. Hàng ăn tối ở Đà Lạt

Đặc biệt có rất nhiều du khách đi tour du lịch xuyên việt ghé thăm Đà Lạt, tìm đến các địa chỉ quán ăn ngon ở Đà Lạt khác bạn có thể ăn đêm cũng rất hấp dẫn. Du khách có thể đến những quán ăn ngon sau đây để thưởng thức bữa tối.

Lẩu bò Thanh Tân – đường Nguyễn Thị Định, 2 người ăn 1 lẩu nhỏ chỉ có 60.000, ngon và rẻ – phục vụ nhiệt tình.

Lẩu bò Hạnh – đường Bùi Thị Xuân giá bình dân quán nhỏ nhưng lúc nào cũng đông khách bán từ chiều đến tối.

Lẩu cá hồi và Lẩu bò – khu Ba Toa đường 2 tháng 2 đầu cầu nhà đèn bên trái vào 200m bán chiều tối rất đông khách.




Miến Gà Nga ( bán khuya ) cuối đường Nguyễn Chí Thanh, gần khách sạn Ngọc Lan.

Hải sản tươi sống Anh Đức: đường 3 tháng 2 qua cầu nhà đèn nằm bên tay trái quán bán chiều tối rất đắt khách.


Trên đây là những địa chỉ quán ăn ngon ở Đà Lạt không thể bỏ qua khi đi du lịch đến Đà Lạt. Hãy một lần thưởng thức những món ăn ngon nổi tiếng tại thành phố ngàn hoa.

Điểm danh những quán bò bít tết nổi tiếng ở Hà Nội

00:09 Add Comment
Bò bít tết là món ăn mang đậm hương vị của Pháp nhưng lại rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Tạp chí món ngon bỏ túi các “tín đồ” món ăn này một vài địa chỉ nổi tiếng ở Hà Nội.

Bò bít tết Ngọc Hiếu – Đội Cấn

Sở hữu khá nhiều chi nhánh ở Hà Nội, quán Ngọc Hiếu ở 349 Đội Cấn vẫn được biết đến nhiều nhất bởi không gian thông thoáng, rộng rãi và giao thông thuận tiện. Bít tết ở đây được bày biện khá ngon mắt.




 Đồ ăn luôn được làm nóng hổi, thịt bò ngọt mềm, thơm quyện với xá xíu vừa ăn. Bánh mì cũng giòn, đặc ruột kèm với salad có độ chua vừa miệng. Chỉ từ 130k-150k bạn đã có thể thưởng thức món bít tết thơm ngon, nóng hổi trong những ngày se lạnh.

Bít tết Chiến Hói – Nghĩa Tân

Tại địa chỉ A12 Nghĩa Tân, nhà hàng Chiến Hói nổi bật với tòa nhà 2 tầng khang trang được bày biện gọn gàng và lịch sự.




Ngoài món chim quay nóng giòn, bạn đừng bỏ qua món bò bít tết. Thịt bò ở đây là bò Úc chính hiệu rất mềm, thơm và ngọt. Nước sốt ở đây cũng được chế biến theo công thức gia truyền với sự pha trộn của nhiều nguồn gia vị khác nhau.

Ăn món Âu nhưng bạn sẽ cảm nhận được hương vị Á đặc trưng trong món nước sốt dìu dịu và ngon đến khó tả.  Chỉ với 75k/suất, là bạn có thể no với món bít tết thịt bò Úc xịn, giá mềm này.

Bít tết gia truyền Thịnh Vượng – Tạ Hiền

Nằm trên con phố Tạ hiền, lọt thỏm  giữa những hàng quán vỉa hè đông đúc, quán Thịnh Vượng được bài trí đơn giản, tạo cảm giác ấm cúng gần gũi. Ngoài món chim  bồ câu quay nổi tiếng đã làm thành một “thương hiệu” thì bít tết ở đây cũng không hề kém cạnh.




 Chỉ với hai miếng thịt bò lớn bằng bàn tay, khoai tây chiên và một ít hành tây xắt nhỏ nhưng bít tết ở đây luôn được tẩm  ướp đậm đà và luôn làm thực khách no nê khi đĩa được bày khá đầy đặn. Salad thanh mát được trộn vừa ăn. Dù có giá khá chát 130k/suất vì đồ ăn không quá xuất sắc nhưng đây là địa điểm đáng để lưu ý.

Bít tết Thu Cúc – Hòe Nhai

Dọc con phố Hòe Nhai có tới 10 hàng bít tết nhưng hàng bánh mỳ Thu Cúc ở số 6 Hòe Nhai là nổi tiếng hơn cả.  Nơi đây nổi tiếng tới nỗi người ta lũ lượt truyền tai nhau, lũ lượt kéo đến và lũ lượt quay lại.




 Ăn ở đây một lần bạn sẽ nhớ mãi vị nước sốt đậm đà, vị ngọt thanh của mì chính quyện trong món ăn, vị mềm, giòn ngọt của thịt bò được nấu đủ lửa và hơn hết là một suất ăn có giá hết sức bình dân khoảng 60k.

Bít tết Phúc – Yết Kiêu

Món bít tết ở đây có những nguyên liệu tương tự như bít tết Hòe Nhai nhưng có phần đầy đặn hơn bởi có 2 trắng, 4-5 lát thịt bò, miếng pate to bằng bàn tay người lớn. Thịt bò ở đây được xắt lát tương đối dày, làm vừa tới ăn ngọt và mềm. Hành tây vừa chín không hăng và nguyên vị ngọt.
Bít tết Ông Lợi – Hàng Buồm




Nằm khuất trong một con ngõ nhỏ, hun hút nhưng bít tết Ông Lợi ở 51 Hàng Buồm luôn tấp nập thực khách. Mặc dù quán nằm khá sâu, đường đi lối vào khó tìm, cách phục vụ cũng chưa được lanh lẹ lắm nhưng bù lại, nơi đây có món bít tết khá ngon. Suất bít tết thông thường gồm thịt bò, khoai tây, trứng chiên…ăn kèm với salad dưa chuột, cà chua.

Khoai tây luôn được chiên giòn, thịt bò mềm, được tẩm ướp nhiều nước sốt ăn ngậy ngậy. Cái vị cay của nước sốt kèm chút tương ớt quyện trong vị ngọt, mát của thịt bò, salad…bít tết Ông Lợi sẵn sàng làm hài lòng cả những vị khách khó tính nhất.

Bít tết Mango Steak  – Lê Duẩn

Nếu túi tiền rủng rỉnh hơn một chút bạn ghé Mango Steak ở đường Lê Duẩn, Quận Hoàn Kiếm để thưởng thức bít tết theo phong cách nhà hàng “5 sao”.

Thịt bò nhập khẩu từ châu Âu đảm bảo độ tươi, mềm hoàn hảo. Những miếng thịt được nướng vừa lửa, bên ngoài thơm mùi khói, bên trong thịt tái hồng, ngọt tự nhiên và được để ngập trong nước sốt béo ngậy, cay nồng.




Đặt chân vào Mango Steak, bạn sẽ cảm thấy như mình đang lạc giữa một nhà hàng sang trọng nào đó trên đất Mỹ, vừa ăn bít tết vừa nhâm nhi với ly rượu vang đỏ và mức giá phải chi trả cũng chỉ từ 108k-200k/suất.

Ngoài những quán bò bít tết trên, bạn cũng có thể ghé quán Béo (96 Nguyễn Thái Học) để tận hưởng một chút không khí sôi động và ăn món bít tết siêu ngon, siêu mềm. Hay có thể lân la ra khu vực Đền Lừ, ngã tư Hàng Giầy – Hàng Buồm ăn bít tết bình dân 45k/suất. Sang hơn thì ghé nhà hàng Botanica, nhà hàng Bít Tết Ngon ở Giảng Võ hay nhà hàng bít tết 53B Hàng Bài…

4 quán nem ngon nhất Hà thành

00:03 Add Comment
Nem là một món ăn dân dã nhưng lại được giới sành ăn Hà thành rất ưa chuộng. Nếu có dịp thì bạn hãy ghé thăm những địa chỉ nổi tiếng dưới đây nhé!

1.Nem nướng Nha Trang phố Nguyễn Trãi

Đây là nhà hàng đầu tiên và duy nhất đưa thứ đặc sản nổi tiếng vùng biển Ninh Hòa, Khánh Hòa về đến Hà Nội.

Với ưu điểm lạ miệng, dễ ăn, thơm mát, lại cũng thuộc "họ cuốn chấm", có thể ngồi nhâm nhi, lai rai tâm sự nên món nem nướng Nha Trang giờ được dân công sở và các bạn trẻ Thủ đô rất yêu thích.

Mỗi suất nem nướng Nha Trang khá phong phú, gồm nem đã được nướng sẵn khoảng 7-8 miếng, bánh tráng có hai loại là bánh tráng thường và bánh tráng chiên giòn, ngoài ra còn có bún và hơn 10 loại rau củ để bạn ăn kèm.




 Bên cạnh đó, nước tương chấm cũng là một thành phần đặc biệt không thể thiếu, nắm giữ 90% bí quyết thành công của món ăn. Về hương vị, nem nướng Nha Trang đúng là món kích thích đủ mọi giác quan của bạn, có vị thơm của thịt nướng, vị mát của rau, vị chua của xoài, vị ngòn ngọt của nước tương... thích nhất là cái cảm giác nhai miếng nem vừa dai dai vừa mềm mềm lại có lúc thấy tanh tách, hay hay trong miệng nhờ cuộn bánh tráng chiên giòn tan.

Địa chỉ: số 5, ngõ 495 đường Nguyễn Trãi (ngõ cạnh cây xăng, đối diện đường Lương Thế Vinh) Giờ mở cửa: từ 9h-22h

2. Nem lụi Huế phố Lương Đình Của 

Nem lụi là món ăn phổ biến, không thể thiếu trong các nhà hàng đồ ăn Huế. Nem lụi chế biến từ thịt nạc lợn quết nhuyễn rồi trộn với bì, mỡ heo thái hạt lựu ướp cùng muối, tiêu đường, thính, nướng lên sẽ thơm nức mũi.




Món này đặc biệt phải được ăn nóng, khi nem vừa mới nướng xong còn nóng hôi hổi trên tay thì mới đạt tiêu chuẩn, sau đó cuốn cùng bánh tráng, rau sống, đồ ghém mát mát chua chua, và chấm với thứ nước lèo bùi bùi, đầm đậm, tất cả tạo nên hương vị thật khó quên cho thực khách.

Ở Hà Nội, có một cửa hàng nằm trong ngõ trên phố Lương Đình Của chuyên bán nem lụi.

3. Nem cua bể Bùi Thị Xuân 

Nem cua bể - một đặc sản của miền biển Hải Phòng và quả đúng là món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Nem cua bể được gói hình vuông, to bằng khoảng lòng bàn tay, rán lên vàng ruộm, nhân bên trong chủ yếu là thịt cua bể ngọt chắc, ngoài ra còn kết hợp với các loại tôm, trứng, nấm, thịt...




Từng chiếc nem khi còn nóng hổi bưng ra sẽ thơm phưng phức, ăn vào rồi thì thực khách càng phải tấm tắc, xuýt xoa.

Tại Hà Nội, quán nem ở 123 Bùi Thị Xuân có lẽ là nơi mà người ta nhớ đến nhiều nhất khi nhắc tới đặc sản nem cua bể. Quán vừa sạch sẽ, khang trang, đồ ăn thơm ngon, đảm bảo mà phục vụ cũng rất chuyên nghiệp.

4. Nem tai Bà Hồng 

Là một món ăn chơi dân dã, nói đến món nem tai người ta nghĩ ngay đến tiệm nem tai Bà Hồng ở phố Hàng Thùng, đã nổi tiếng hàng chục năm nay. Ở đây phong cách phục vụ ngày càng "pro", bạn đến đây ăn hay mua về đều đảm bảo không quá 2 phút là mọi thứ từ nem tai, rau sống, nước chấm... đều đã sẵn sàng.




Nem tai đơn giản chỉ là tai lợn làm sạch, hấp lên thái mỏng, trộn với thính, ăn chung với bánh tráng, lá sung, sung muối, rau sống, chấm với nước mắm ngọt, vậy là đã có một món cuốn vừa giòn giòn vị tai lợn, vừa thơm bùi lại đậm đà vị thính, vừa mát nhờ các loại rau, và cái ngòn ngọt nước chấm.

Nếu nói về bí quyết thì để có món nem tai "chuẩn" cần cả 3 yếu tố: tai lợn ngon, hấp vừa tới, thính (gạo rang) phải thơm, nước chấm phải vừa miệng. Nhìn chung món này vào những hôm hanh háo, nhạt mồm nhạt miệng thì ắt hẳn các bạn gái mê ăn vặt đều thấy thèm thuồng. So với các món cuốn trên, giá của món nem tai bà Hồng cũng thuộc hàng bình dân.

Những loại rau củ tốt cho cơ thể vào mùa lạnh

23:57 Add Comment
Vào mùa lạnh, cơ thể lại càng cần phải bổ sung nước và vitamin. Một trong những cách hiệu quả nhất đó chính là ăn các loại rau củ quả. Những loại rau củ dưới đây mà Tạp chí mon ngon giới thiệu sẽ rất tốt cho cơ thể bạn trong mùa đông năm nay.

1.Các loại rau thuộc họ cải: 

Rau họ cải có thành phần hóa học đặc biệt: chúng chứa các hợp chất lưu huỳnh tạo nên mùi vị cay nồng đặc trưng. Khi chúng bị tác động như cắn, trộn lẫn, hoặc băm, thái nhỏ thì phản ứng hóa học xảy ra có thể chuyển đổi các chất chứa lưu huỳnh thành isothiocyanates (ITCs).






ITCs ngăn chặn, phá hủy ung thư  và có khả năng đã được chứng minh là tăng cường miễn dịch vô hạn. Chúng chứa các tác nhân kháng vi-rút và kháng khuẩn ngăn ngừa bệnh tật. Hàng ngày nếu ăn các loại rau họ cải sau thì cũng giống như bạn đã uống một viên thuốc chống ung thư: rau arugula, lá củ cải đường, rau cải chíp, bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, súp lơ, cải rổ, cải ngựa, cải xoăn, su hào, củ cải, bắp cải đỏ hay cải xoong.

2. Tỏi: 

Các thành phần allicin hoạt tính chuyển hóa thành organosulfurs, đó là hợp chất bảo vệ tế bào của bạn an toàn khỏi các quá trình phá hủy tế bào mà có thể gây ra các bệnh mãn tính thường gặp.




Tỏi là chất khử trùng tự nhiên, ngăn ngừa ung thư, chống nhiễm trùng và ngừa cảm lạnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỏi có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm các bệnh mãn tính liên quan đến tuổi tác như xơ vữa động mạch, đột quỵ, ung thư, rối loạn miễn dịch, lão hóa não, đục thủy tinh thể và viêm khớp.

3. Hành: 

Hành rất giàu chất quercetin - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giảm nguy cơ ung thư. Cũng giống như tỏi, hành còn chứa hợp chất allicin. Hành tây đỏ và hành tím còn chứa anthocyanins, chất chống oxy hóa tương tự có khả năng làm lành vết thương.




 Ngoài ra nó còn có tác dụng phi thường trong việc phòng và điều trị ung thư. Chất quercetin có trong hành là liệu pháp an toàn cho người mắc bệnh dị ứng, nó cũng giúp ngừa bệnh tim và giảm huyết áp cao.

4. Nấm: 

Sức mạnh của nấm đến từ khả năng tăng cường hoạt động các tế bào T 'sát thủ tự nhiên' (NKT). Những tế bào NKT tấn công và loại bỏ các tế bào bị hư hỏng hoặc bị nhiễm vi-rút. Nấm làm giảm hầu hết các loại ung thư và làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Chúng ngăn chặn phá hủy DNA, ung thư hay làm khối u phát triển chậm, và ngăn chặn nguồn cung cấp máu tới các khối u.




5. Cà chua: 

Cà chua là nguồn giàu chất chống oxy hóa mạnh mẽ lycopen. Đây là chất ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua còn chứa beta caroten, chất chống oxy hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Chúng có hàm lượng chất xơ cao và hương vị thơm ngon khi còn tươi hoặc nấu chín.



6. Củ cải đường:

 Củ cải đường là một loại thực phẩm hỗ trợ lọc máu tuyệt vời. Củ cải đường giàu sắt và giúp sản sinh các tế bào máu trắng chống lại bệnh tật. Nó cũng kích thích hồng cầu và cải thiện việc cung cấp ô xi cho các tế bào.





Ăn củ cải đường giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim, các chất giải độc chứa trong loại thực phẩm này có tác dụng tốt  với các cơ quan trong cơ thể. Củ cải đường chứa nhiều chất xơ, tốt cho cơ quan tiêu hóa.

7. Rau bina: 

Rau bina rất giàu beta caroten, khi vào cơ thể, chất này chuyển hóa thành vitamin A, tác động tốt đến hệ thống miễn dịch giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Rau bina ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và giàu khoáng chất từ kẽm giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Vitamin C trong rau bina giúp bạn chống lại cảm lạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng và giữ cho làn da tươi trẻ, vitamin B giúp bạn bình tĩnh và tràn đầy năng lượng.





8. Măng tây: 

Công dụng tốt nhất của măng tây chính là khả năng lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể thải độc tố. Măng tây vừa giúp làm sạch vừa chống viêm cho cơ thể. Nó có chứa các chất oxy hóa glutathione, chất này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Nó cũng rất tốt trong việc điều trị các chứng viêm như viêm khớp và hội chứng ruột kích thích.



9. Atiso:

 Atiso hỗ trợ gan. Các chất cynarin trong atiso có tác dụng khử độc. Vitamin B chứa trong loại thực phẩm này giúp ta tỉnh táo và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.



10. Ớt chuông đỏ:

 Ớt chuông đỏ giàu vitamin C, hỗ trợ đắc lực trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch cơ thể. Hàm lượng beta caroten cao có trong ớt chuông đỏ chuyển hóa thành vitamin A  giúp cơ thể có hệ thống phòng vệ mạnh mẽ chống lại các loại bệnh tật. Mặc dù ớt chuông xanh và ớt chuông vàng cũng tốt, nhưng ớt chuông đỏ lại là loại siêu thực phẩm vượt trội hơn. Dù chúng đều chứa lượng vitamin C ngang ngửa nhau, nhưng ớt chuông đỏ lại chứa nhiều beta caroten hơn.



11. Khoai lang: 

Ăn khoai lang tốt hơn rất nhiều so với loại khoai tây tầm thường. Loại khoai lang có màu cam chứa beta caroten - chất chống oxy hóa và kháng vi-rút mạnh mẽ, có khả năng chống lại ung thư. Chúng cũng chứa đầy đủ chất xơ và vitamin E, giúp làn da khỏe mạnh.

Những thiết kế bếp có tông màu đậm và màu sắc rõ nét

23:23 Add Comment
Bạn có thể dễ dàng quan sát những phòng bếp hiện đại mang tông màu đậm, tạo nên sự nổi bật, tạo cá tính riêng cho gia chủ.